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No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas. Dieta de la Manzana!!

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Comida: Manzanas, las que te apetezcan. Cena: Manzanas, las que te apetezcan. Cena: Manzanas, las que quieras. Comida: Una ensalada verde abundante, que Desayunos con avena para adelgazar zanahoria y apio.

Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel. Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.

Almuerzo: 2 huevos duros, 1 plato hondo de ensalada de lechuga, tomate, cebolla, zanahoria y brocoli y 1 manzana.

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Deja que hierva unos minutos y sirve. De postre, yogur con canela. Tiene col lombarda, zanahoria, pepino, cebolla morada, aguacate… Todo en crudo, cortado fino y enrollado.

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